3 GRÜNDE, WARUM KINDERYOGA INDOOR EINFACH BESSER IST
Der Bewegungsraum ist besetzt? Es ist zu warm für die Kita-Räume? Du möchtest Kinderyoga gerne outdoor ausprobieren?
Kinder lieben es, in der Natur sein. Die Erwachsenen auch. Dann könnte Kinderyoga outdoor doch eine gute Idee sein? Oder etwa nicht?
In diesem Artikel erfährst du von meinen Erfahrungen über "KINDERYOGA INDOOR vs. OUTDOOR". Ich schreibe für dich auf, worauf du achten kannst und was mein FAZIT ist.
KINDERYOGA INDOOR
In den Kinderyoga-Kursen und auch mit den Kita-Gruppen bin ich meistens indoor. Die geschlossenen Räume bieten einen sicheren und ruhigen Rahmen.
RAUMKLIMA UND MATERIAL
Sorge für ein Wohlfühlklima. Der Raum sollte unbedingt gut gelüftet sein. Ihr wollt euch bewegen und tief durchatmen können. Um die dekorierte Kreismitte herum liegen die Yogamatten. Die Anordnung in Kreisform ist wichtig. Yoga heißt Verbindung. Der Kreis schafft Verbindung zwischen allen Teilnehmern. Nach dem Motto "sehen und gesehen werden" stärkt diese Anordnung das Zugehörigkeitsgefühl zur Gruppe.
ABLENKUNGEN
Räume alle nicht benötigten Materialien weg oder verdecke sie. Ein Bälle-Bad ist der absolute Ruhe-Killer. Der Raum ist reizarm und bietet wenig Ablenkung, sodass sich die Kinder gut auf die Yoga-Einheit einlassen. Entspannungsmusik kann eine harmonische Yoga-Stunde unterstützen. Im Raum ist sie gut zu hören. Die Kids können ihren Körper und ihren aktuellen Gemütszustand spüren - bei sich selbst ankommen.
DIE STIMME
Im geschlossenen Raum kann ich gut "Stimmung durch Stimme" entstehen lassen. Z. B. bei der Zauberblüte aus Seidentüchern flüstere ich "1 - 2 - 3" und beim Öffnen der Hände rege ich zum Staunen an "ooohhh". Die Kinder flüstern in der zweiten Runde mit stolzem Ausdruck und strahlenden Augen mit.
KINDERYOGA OUTDOOR
"Wann machen wir mal wieder draußen Kinderyoga?" - diese Frage kommt hin und wieder von den Kindern. Sie sind gern draußen und genießen die Natur. Auch bei Gruppenausflügen kannst du Kinderyoga integrieren, z. B. mit unserem Outdoorspiel "Yogareise ins Regenbogenland".
KLIMA UND MATERIAL
Einen stickigen Raum brauchst du nicht befürchten und kannst je nach Temperatur ein sonniges oder schattiges Plätzchen finden. Für die Kreismitte verwende ich gerne runden Kunstrasen, weil ein Tuch schnell flattern könnte. Die Deko darf aus gleichem Grund eher aus Spieltieren als aus Karten bestehen und die Yogamatten sollten leicht abzuwischen sein.
Jedes Kind übt die Posen auf der eigenen Matte. Bei einzelnen Übungen wie z. B. der Biene gibt es Ausnahmen. Sofern der Boden trocken ist, ist es kein Problem eine Runde im Kreis zu gehen. Das Gehen im Kreis ergibt eine bei den Kindern sehr beliebte Dynamik. "Durch Bewegung in die Entspannung" ist hier sehr schön zu beobachten.
ABLENKUNGEN
Reizarm ist es draußen eher nicht. Egal ob ein Vöglein, Kätzlein oder Hubschrauber - irgendetwas stiehlt mir immer die Show. ;) Da ist Flexibilität gefragt. Am besten ist es, direkt Übungen/Spiele in die Yoga-Einheit zu integrieren, die die Umgebung einbezieht. Plane ZEIT dafür ein, nebenbei zig andere Dinge zu entdecken. Gemäß der Aussage "Störungen haben Vorrang" ist es meist die beste Idee, der Ablenkung kurz Aufmerksamkeit zu schenken.
DIE STIMME
45 min lang etwas lauter zu sprechen strengt mich an. Eine gewisse Geräuschkulisse gibt es draußen eigentlich immer. Ein "kräftiges Organ" ist von Vorteil.
MEIN FAZIT - KINDERYOGA INDOOR vs. OUTDOOR
Für ein achtsames Ausführen der Kinderyoga-Übungen unterrichte ich lieber im geschlossenen Raum. Ich mag es, meine Stimme zielgerichtet einzusetzen und damit jedes einzelne Kinder immer wieder einzufangen. Es gibt so wundervolle Übungen und Spiele für den Kinderyoga-Unterricht, dass ich eine Lernatmosphäre schaffen möchte, in der die Yogilinis alles ohne Ablenkungen von außen achtsam wahrnehmen können. Für Ablenkungen sorgen die Kids schon selbst. :)
Bist du eher der Outdoor-Typ und bevorzugst Kinderyoga im Freien? Schreib es gerne in die Kommentare.
Herzlich
Patty Kramer
SPIELE-EMPFEHLUNG FÜR ALLE OUTDOOR-YOGIS:
YOGAREISE INS REGENBOGENLAND - DAS OUTDOORSPIEL
Hallo Patty, ich stimme dir zu... Indoor habe ich auch bessere Erfahrungen gemacht. Outdoor wäre vorallem im Frühjahr und Herbst von den Temperaturen sehr angenehm (so weht hin und wieder ein kleines Lüftchen) 😉